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最近我很認真減肥，也都有去加州運動
每次都先去跑步機跑個半小時～有氧運動消耗脂肪
之後就會去做一些重訓的機器塑身
但最近體重好像都沒下降的趨勢，可能要再一段時間吧
真是有點擔心．．好難瘦哦
現在早餐都泡麥片+高蛋白
午餐都幾乎不吃澱粉類,晚餐都沒有在吃了
而且我也都沒在訂飲料了，但有時會吃個下午茶啦
我看以後要更忌口才行了．．．
怎麼還是瘦那麼慢啦..真的很討厭...好難瘦哦~~~
不過Michelle說一個星期至少去運動三次，連續一個月
保證小一號耶．．．聽起來就很心動
所以．．就努力撐下去囉！！
每次都先去跑步機跑個半小時～有氧運動消耗脂肪
之後就會去做一些重訓的機器塑身
但最近體重好像都沒下降的趨勢，可能要再一段時間吧
真是有點擔心．．好難瘦哦
現在早餐都泡麥片+高蛋白
午餐都幾乎不吃澱粉類,晚餐都沒有在吃了
而且我也都沒在訂飲料了，但有時會吃個下午茶啦
我看以後要更忌口才行了．．．
怎麼還是瘦那麼慢啦..真的很討厭...好難瘦哦~~~
不過Michelle說一個星期至少去運動三次，連續一個月
保證小一號耶．．．聽起來就很心動
所以．．就努力撐下去囉！！
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